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夏季女性月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？

來源：健康一線 2017年07月06日手機(jī)看

規(guī)律正常的月經(jīng)周期在30天左右，經(jīng)期5天左右，經(jīng)血顏色正紅，經(jīng)量適中，沒有異常血塊等。而月經(jīng)不調(diào)常見的情況有：經(jīng)期提前或推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過多或過少等。高溫天受涼是女性月經(jīng)不正常的重要誘因。

夏天，常坐辦公室的女性如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，腹痛腹脹。

喜好游泳的女性也應(yīng)該提高警惕，不論是在海水中還是在游泳池中，女性朋友也應(yīng)該注意防止受涼，如果水中的溫度較低，最好不要下水，即使下水也不可“戀戰(zhàn)”。

腳部的保暖忽視不得，殊不知，夏季腳部很容易受涼，比如太多時(shí)間接觸涼水，睡覺時(shí)雙腳外露，習(xí)慣光著腳，這些情況下都會(huì)讓腳受涼，進(jìn)而影響到月經(jīng)。光腳在地板上行走、露天夜宿等更會(huì)讓女性因受涼而月經(jīng)不調(diào)。

控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常態(tài)”。雪糕、冷飲是不少女性在夏天的最愛，貪食尤其是在月經(jīng)期間就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因這樣那樣的生活習(xí)慣和生活環(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性特別多，也有不少女性為了追求苗條身材，吃得很少，甚至不吃米飯，導(dǎo)致月經(jīng)量減少、閉經(jīng)的也很多。