10大補(bǔ)腎食品專為男性而生！

來源：健康一線 2016年11月07日手機(jī)看

　　引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。

　　有補(bǔ)腎作用的食品很多，以下是十大天然補(bǔ)腎食品

1、枸杞子

　　2、海產(chǎn)品，鮑魚，章魚，海參，牡蠣，生蠔

3、海藻，魚類，蝦

　　4、韭菜，大蔥，蒜

　　5、核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生

　　6、蜂蜜，蓮子，蓮須，荷葉

　　7、豬腎，豬肝，豬肚，豬髓

　　8、鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉

　　9、黑芝麻，黑豆，荔枝

　　10、麥芽油

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