每種事物都有它的鼎盛期與 衰老 期，衰老是人體新陳代謝的必然過(guò)程，研究表明，中年男性的生理機(jī)能開(kāi)始走下坡路，這與男性的精神壓力、飲食、起居習(xí)慣息息相關(guān)。因此，不要忽視身體的改變，不能“掩耳盜鈴”地過(guò)日子，結(jié)果將小病拖成大病。那么，哪些標(biāo)志預(yù)示著男性身體開(kāi)始衰退了呢?
1. 記憶力 下降
腦細(xì)胞會(huì)隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統(tǒng)出現(xiàn)“短路”，導(dǎo)致指揮能力下降，敏捷和準(zhǔn)確程度明顯降低。表現(xiàn)為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續(xù)續(xù)，出現(xiàn)殘缺不全;干什么事都不能集中精力，反應(yīng)變慢，效率低下;優(yōu)柔寡斷、缺少朝氣;平衡能力也隨之減退，這些都是大腦開(kāi)始衰老的標(biāo)志，尤其是腦力勞動(dòng)者，常感到力不從心。
2.食欲減退
一般說(shuō)來(lái)，食欲減退是老年人常見(jiàn)的事，年過(guò)50歲后，有50%的人存在食欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲改c功能逐步發(fā)生衰變，但對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，食欲減退是不可忽視的衰老信號(hào)。
3.運(yùn)動(dòng)能力減弱
運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，久久不能平靜，說(shuō)明心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的。
4. 視力 下降
隨年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體不斷變厚，視網(wǎng)膜變薄，逐漸出現(xiàn)視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。視力越來(lái)越遠(yuǎn)，眼睛干澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清;或者出現(xiàn)畏光和夜間視物模糊等。
5.聽(tīng)力下降
男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄，導(dǎo)致對(duì)高頻聲音的辨別力開(kāi)始下降。內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，聽(tīng)力減退或喪失是中老年最常見(jiàn)問(wèn)題之一。
6. 老年斑 和 脫發(fā)
皮膚逐漸變薄，彈性變差，干燥欠光澤，甚至出現(xiàn)老年斑;頭發(fā)開(kāi)始變白和漸漸稀疏，甚至脫發(fā)。
7.疲乏感
40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，并且還經(jīng)常 頭暈 、目眩、 耳鳴 、 頭痛 ，可能是心理壓力大或身體機(jī)能下降所造成。
8. 口腔 變化
口腔唾液減少，口干舌燥;牙齒逐漸開(kāi)始松動(dòng)，牙齒顏色加深，質(zhì)地變脆，容易折斷，或發(fā)生自行脫落;牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙 結(jié)石 增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，常導(dǎo)致齲齒和感染，影響說(shuō)話、吞咽和味覺(jué)。
9.肌肉、骨骼變化
肌肉開(kāi)始減少，變得松軟;骨皮質(zhì)變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質(zhì)大量減少，骨脆性增加。出現(xiàn)骨骼變小，身高變矮，更易發(fā)生骨折，肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)靈活性也與日俱減，活動(dòng)受限。
10.性能力變化
性生活 力不從心，表現(xiàn)為性欲低下、性反應(yīng)遲緩、勃起能力下降，性高潮持續(xù)時(shí)間短、陰莖的敏感性降低、早泄、睪丸縮小等。
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