傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按摩刺激穴道具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，下面，小編介紹幾種壯陽補(bǔ)腎的按摩方法。
按摩中極穴位
中極穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處。按摩中極穴位，具有益腎興陽、通經(jīng)止帶等功效。
按摩保?。河檬终瓢茨Γ看?分鐘，每日2次。
足底按摩
疾病的反應(yīng)區(qū)為腎臟、輸尿管和睪丸、前列腺。治療陽痿以補(bǔ)腎壯陽為主，要加強(qiáng)對腎臟的按摩，同時(shí)對性腺及生殖器管的相應(yīng)反射區(qū)如辜丸、前列腺也要加重按摩，從而增強(qiáng)腎功能，使性生活能力加強(qiáng)。因此，每晚臨睡前或早上起床后，可進(jìn)行足底按摩，以強(qiáng)腎健體。
按摩丹田
取端坐或仰臥位。先把兩手相對搓熱，左手緊托陰囊，右手掌心在臍下小腹丹田處，做順時(shí)針方向按摩，力量由輕漸重，一般以2~5分鐘為宜。
按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
多多按摩是最好的滋陰養(yǎng)腎辦法，有空的時(shí)候就多按按吧，在按摩穴位的時(shí)候用力要適中。
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