都說“男人四十一支花”，看起來男人確實比女人擁有更長的青春。但是，“青春永駐”只是一句祝福語，豈能真指望保持永遠(yuǎn)年輕呢?然而，男人的衰老時間，并沒有統(tǒng)一的年齡標(biāo)準(zhǔn)。畢竟每個人的身體素質(zhì)、遺傳因素、生活習(xí)慣都不同，走向衰老的步伐是無法統(tǒng)一的。有的人也許四十歲的時候還是一支花，而有的人，則已經(jīng)開始呈現(xiàn)“豆腐渣”趨勢了。
我們不能阻止衰老的步伐，但是可以調(diào)節(jié)步伐的快慢。當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下這些情況，就說明你需要調(diào)整“步伐”了。只要調(diào)整得好，讓衰老晚個十年八年再來，是完全可能的。
<>一、越來越宅
什么是年輕?年輕就是對世界充滿好奇，并不知疲倦地想要出去探索世界。無論去的是什么地方，是遠(yuǎn)是近，是騎行還是乘飛機，只要能走出固有的生活圈子，就會有一種滿足感。可是當(dāng)你有一天，發(fā)現(xiàn)自己對出門并不感興趣，只是喜歡窩在沙發(fā)里看看電視、坐在陽臺里曬曬太陽。每個周末除了必須要去的應(yīng)酬，基本都宅在家里，如果這不是性格使然，那就是衰老的標(biāo)志之一了。
年輕人的周末應(yīng)該是呼朋引伴，應(yīng)該是登山遠(yuǎn)足，應(yīng)該是揮汗如雨。如果你的世界里只有工作和電視，不是衰老又是什么呢?身體是有惰性的，就像腦子一樣，越用越靈活。你不常鍛煉它，它就會越來越遲鈍，從而加速衰老的進(jìn)程。
二、尿無力
很多人的衰老并不是從慵懶開始的，而是從“小事”開始的。當(dāng)你有一天，發(fā)現(xiàn)自己辦“小事”的時候，尿線很細(xì)，且尿不遠(yuǎn)，也應(yīng)該引起重視。也許，這就是前列腺在向你發(fā)出衰老的信號。若是同時伴有尿急、尿痛，就更要警惕，是不是有什么病變。
<>男人一定要保護(hù)好前列腺，平時不要憋尿。因為憋尿的時候，尿液沉積產(chǎn)生毒素，必然會危害前列腺。還有，平時要多活動，不要久坐。因為長時間坐著，上身的重量會壓迫前列腺，使局部血液循環(huán)不暢，也容易導(dǎo)致前列腺快速衰老。
三、經(jīng)常便秘
我們都知道，平時應(yīng)多喝水、多吃水果，以預(yù)防便秘。但是男性多數(shù)都是粗線條的人，他們可能沒有女性那么細(xì)心，常常忽視了自己的飲食。加上平時工作忙、壓力大，很多時候都顧不上。還有平時應(yīng)酬多，吃得比較油膩，且很少有時間運動。這些都是便秘的誘因。而便秘的危害是長遠(yuǎn)的，不僅表現(xiàn)在口臭、皮膚長斑，甚至還會引起直腸癌。
<>平時無論工作怎么忙，喝水的時間應(yīng)該是有的，一定要多喝水。平時應(yīng)多參加體育鍛煉，這是使機體保持活力的最直接辦法，也可以加速新陳代謝，從而減少便秘的發(fā)生。晚上回家后，可以用手圍繞肚臍做順時針按摩，可以加速局部的血液循環(huán)。
四、脫發(fā)
男人脫發(fā)總是比女人脫發(fā)更明顯一些，有些人從25歲就開始脫發(fā)。要說掉頭發(fā)，每個人都會掉，一天掉70-100根頭發(fā)都是正常的，若是超過這個數(shù)目，就屬于脫發(fā)了。當(dāng)然，很少有人會去一根一根地數(shù)掉落的頭發(fā)，但是男人的頭發(fā)較短，不像女人，梳長發(fā)的時候很容易掉落一些，因此更容易察覺到非正常性掉發(fā)的程度。掉發(fā)的因素很多，但不得不承認(rèn)，十幾二十歲的小伙子，很少有脫發(fā)的。而謝了頂?shù)哪腥藙t更顯老。
<>很多男人也很重視自己的發(fā)型，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，上定型產(chǎn)品，這都可能會造成頭發(fā)的損傷，引起脫發(fā);還有，平時不要吃太多油膩的食物，勤洗頭，以防脂溢性脫發(fā)。早晚可以用梳子多梳梳頭，以達(dá)到按摩頭皮、促進(jìn)頭部血液循環(huán)的目的。要想令自己看起來比實際年齡年輕五歲，一定要保護(hù)好自己的頭發(fā)。
結(jié)語：永葆青春不僅僅是女人的夢想，沒有人想變老?？雌饋砀贻p，更有活力，使人精神狀態(tài)都會更好一些。如果說，女人的衰老從第一道皺紋開始，那么男人的衰老則不能僅僅看容貌。如果你總是不想出門、辦“小事”的時候總是顯得很無力、頑固性便秘、脫發(fā)嚴(yán)重，都應(yīng)想辦法加以調(diào)整，使衰老的腳步不要那么快。
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