冬天天氣寒冷，很多男人也是經(jīng)受不住寒流的侵襲，身上出現(xiàn)了大大小小的毛病。這時候很多男人朋友就想著怎么進補了，其實完全沒有必要那么麻煩，只要我們平時多吃點白蘿卜就能解決問題。那么白蘿卜的營養(yǎng)價值究竟有哪些呢?白蘿卜的功效又是什么呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吃白蘿卜的好處吧!

　　常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方。蘿卜是一種家常菜，自古就有“冬天的白蘿卜似人參”的說法，所以說男人冬天吃白蘿卜對身體大有裨益。雖說吃蘿卜對男人的身體有那么多的益處，可是吃蘿卜也有講究，吃得不對，效果很可能適得其反。

　　蘿卜的營養(yǎng)價值和健康吃法

　　吃火鍋時加點蘿卜

　　男人吃火鍋時，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類，因此，加點蘿卜在湯底里，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免消化不良。

　　蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜，就成了一種味道鮮美的“藥”。

　　所謂消滯，就是消除飲食的積滯，簡單來講就是幫助消化。男人進食過多，或進食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。

　　蘿卜助消化還化痰

　　男人飲食停滯常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭等，有這些問題的人經(jīng)常吃蘿卜，可以幫助消化。

　　吃蘿卜后，不少男人會出現(xiàn)頻頻放屁的情況，這就是蘿卜的下氣功效。所謂下氣，就是加強胃腸道的蠕動，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。

　　同時，由于蘿卜能加強胃腸的蠕動，因此它對功能性便秘也有一定的作用，李時珍《本草綱目》中就有用蘿卜治療便秘的記載。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可以起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。

　　蘿卜還有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。一般認為，蘿卜偏涼，所以在化痰方面以清化熱痰為主。所以咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的男士朋友，多是熱痰，這時吃些白蘿卜可以幫助排痰。

　　蘿卜別與黨參黃芪同食

　　很多人都認為蘿卜有解藥的作用，建議吃中藥的時候不要吃蘿卜，其實這是一個誤區(qū)。從中醫(yī)理論來說，蘿卜和中藥沒有“相畏、相反”的情況，因此不存在對其他中藥的影響。

　　但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認為男人行氣太過則容易破氣，因此食用蘿卜會對補氣類藥物的補益作用，存在著一定的影響。如果用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯滋補，此時就不要再吃蘿卜了。

　　另外，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此脾胃虛弱且沒有積滯的人，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。

　　因為過多的行氣就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉，甚至加重虛弱的情況。

　　老慢支哮喘患者少吃蘿卜

　　蘿卜性偏涼，因此不適合那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘。

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘等男性患者的病程一般較長，在體質方面也以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。

　　當然，如果是急性發(fā)作期，表現(xiàn)為痰多、色黃、質黏時，蘿卜還是可以作為輔助使用的。

　　白蘿卜的食療價值

　　蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng);具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

　　對男人急慢性咽炎都有很好的治療作用，可以緩解咽痛、咽干這些癥狀，臨床發(fā)現(xiàn)，有些男人經(jīng)常隔幾個月就感冒、發(fā)燒，完了咽痛，實際上按中醫(yī)看來就是一個肺胃熱、毒壅在咽喉，西醫(yī)往往說是慢性咽炎、慢性扁桃體炎，男人這時候經(jīng)常服用這個湯，也可以清利咽喉把熱毒散開，治好這個病。

　　1.白蘿卜有治高血壓的功效

　　白蘿卜750克，荸薺500克，蜂蜜50毫升。前兩種原料切碎搗爛，置消毒紗布中擰汁，去渣，加入蜂蜜，1日內(nèi)分2～3次服完。

　　2.白蘿卜有治哮喘的功效

　　白蘿卜150克，荸薺50克，豬肺75克。白蘿卜切塊，荸薺、豬肺切片。三者加水及作料共煮熟，即可食用。

　　3.白蘿卜能治流行性感冒

　　白蘿卜250克，米醋適量。

　　4.白蘿卜有治肺炎的功效

　　白蘿卜100克，橄欖30克，糯米50克。將橄欖用水洗凈去核，再將白蘿卜洗凈切片，與糯米一同入水熬粥，粥成后候涼食用。

　　白蘿卜的中醫(yī)應用

　　反胃吐食

　　白蘿卜捶碎，蜜煎，細細嚼咽。

　　鼻衄

　　以白蘿卜自然汁和米酒，飲之。

　　食積飽脹

　　生白蘿卜搗汁飲。

　　咳嗽痰多

　　消化不良，白蘿卜刮絲和面烙餅食之。

　　燙、火傷

　　白蘿卜生搗汁，涂患處，治燙、火傷。

　　胃痛、高血壓

　　白蘿卜搗汁，每次飯后飲一杯，治胃痛，高血壓。

　　喉痛聲嘶、支氣管炎

　　白蘿卜生搗汁250克，加白糖30克，或加生姜汁一二滴，服下，治急性喉炎，喉痛聲嘶，支氣管炎。

　　百日咳

　　白蘿卜生搗汁，加麥芽糖蒸熟服食，治百日咳。

　　腳氣

　　白蘿卜煮濃汁，熱洗，治腳氣。

　　食物中毒，煤氣中毒

　　白蘿卜500克，生搗汁，每次服60克，一日兩次，治食物中毒，煤氣中毒。

　　白蘿卜的六大功效

　　古時候有“蘿卜上市，郎中下市”的說法，意思是說蘿卜上市男人們就不需要醫(yī)生了。當然這有點夸張，但是蘿卜因其含有糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼克酸，以及鈣、磷、鐵等豐富的營養(yǎng)物質，確實具有許多藥用保健功效。

　　鎮(zhèn)咳化痰

　　生蘿卜籽提取物具有較強的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。男人通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。

　　消食化積

　　“家財萬貫，不如蘿卜就飯”，蘿卜在增強食欲、消食導滯方面有良好功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，使分解的營養(yǎng)物質被男人的人體充分吸收和利用。

　　降壓調(diào)脂

　　蘿卜或其籽熬水可以擴張血管而降壓，還可提高男人人體中高密度脂蛋白的含量。鮮蘿卜榨汁長期服用，在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病方面也可能有一定作用。

　　殺菌抗癌

　　蘿卜含有的糖化酶，除了能分解脂肪、淀粉外，也能分解致癌物亞硝胺，從而起到防癌作用。木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能，從而加強男人的免疫能力，起到抗癌作用。蘿卜籽中萊菔子素能抑制某些癌細胞和細菌的增殖，并能在男人體外與細菌外毒素混合發(fā)揮明顯的解毒作用。

　　通便利尿

　　蘿卜因含有較多的膳食纖維而具有一定的通便作用。炒蘿卜籽可使男人膀胱逼尿肌收縮，膀胱括約肌舒張，對動力性尿路梗塞和前列腺增生引起的機械性尿路梗塞有一定療效。將蘿卜絞汁后服用還可阻止膽石的沉積，對膽石癥有輔助治療作用。

　　緩解頭痛

　　中醫(yī)認為白蘿卜汁味辛甘，性涼，含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，能起到通竅活血的效果，對治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風寒等引起的偏頭痛，有一定效果。左側偏頭痛，就將蘿卜汁分數(shù)次滴入右側鼻孔中;右側偏頭痛則滴入左側鼻孔中。1日2次，連用4—5天即可見效。

　　結語：白蘿卜是男人生活中隨處可見的食材，不僅僅價格便宜，同時它的功效也是出奇的好。今天小編給大家介紹關于男人吃蘿卜的好處，希望能夠對大家能夠有所幫助。多吃蘿卜讓自己的身體更加的健康。