男人的性感來(lái)自于性格中的豁達(dá)勇敢，但同時(shí)這種性格也時(shí)常讓男人對(duì)待健康小問(wèn)題很豁達(dá)對(duì)待健康威脅很勇敢。今天小編就來(lái)為您盤(pán)點(diǎn)下男性健康最易受到威脅的5個(gè)時(shí)間段，男士朋友們要格外小心哦。

　　男人為什么比女人的壽命短?其實(shí)，很大程度上決定于男性對(duì)待健康的態(tài)度。臺(tái)灣的一項(xiàng)健康調(diào)查顯示：臺(tái)灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，甚至是可以預(yù)防的。美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)資深醫(yī)療顧問(wèn)麥克吉尼斯也說(shuō)，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時(shí)間抓到它。

　　所以，要找到健康問(wèn)題中存在的隱患，并且渡過(guò)生命中的5個(gè)“魔鬼時(shí)刻”。所謂的“魔鬼時(shí)刻”是指，不少疾病的發(fā)生與惡化都具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。

　　NO.1 最“可怕”的魔鬼時(shí)刻：每天的清晨

　　心律失常以早晨6～9時(shí)最頻繁。清晨是最可怕的魔鬼時(shí)刻，調(diào)查顯示，全天的死亡人數(shù)中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學(xué)家研究指出，這是因?yàn)槿嗽诶杳鲿r(shí)分，血壓、體溫變低，血液流動(dòng)緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。同時(shí)，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時(shí)間吧!

　　作怪魔鬼：心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。

　　應(yīng)對(duì)方案：定期體檢，關(guān)注身體的每一個(gè)訊號(hào)。增加運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能;保持充足的睡眠，缺少睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，產(chǎn)生對(duì)健康有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　NO.2 最“應(yīng)季”的魔鬼時(shí)刻：每年最熱和最冷的幾個(gè)月

　　通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對(duì)人體構(gòu)成危險(xiǎn)。而寒流降臨，醫(yī)院門(mén)診及住院人數(shù)都會(huì)驟增，死亡率也會(huì)上升。天氣太熱或太冷，都會(huì)導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。

　　作怪魔鬼：慢性疾病。

　　應(yīng)對(duì)方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，注意飲食、調(diào)整作息時(shí)間、增加運(yùn)動(dòng)，并定期體檢。

　　NO.3 最“知名”的魔鬼時(shí)刻：每周一

　　總是沒(méi)有來(lái)由地討厭星期一，是因?yàn)樾菹⒘藘商熘蟛坏貌焕^續(xù)開(kāi)始工作嗎?這個(gè)論點(diǎn)曾被最知名的動(dòng)畫(huà)人物“加菲貓”充分表明過(guò)，他最不喜歡的就是星期一了。沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)我們的身體開(kāi)始工作，身體里蘊(yùn)含的疾病也同時(shí)開(kāi)始工作了。

　　芬蘭的醫(yī)學(xué)專家證明，星期一中風(fēng)最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險(xiǎn)時(shí)間，發(fā)病及死亡危險(xiǎn)比其他幾天高出40%，在德國(guó)被稱為“黑色的星期一”。

　　作怪魔鬼：中風(fēng)、心腦血管疾病。

　　應(yīng)對(duì)方案：格外注意說(shuō)話含糊不清、視覺(jué)問(wèn)題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風(fēng)的前兆。如果出現(xiàn)劇烈的頭疼也要馬上就醫(yī)，這可能是出血性中風(fēng)的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　NO.4 最“中國(guó)”的魔鬼時(shí)刻：農(nóng)歷每月月中

　　科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，月亮的陰晴圓缺變換之時(shí)，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應(yīng)的改變。

　　農(nóng)歷月中，滿月之時(shí)，人體內(nèi)血液壓力變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強(qiáng)差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)都比平時(shí)出血多。

　　作怪魔鬼：心腦血管意外。

　　應(yīng)對(duì)方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。

　　NO.5 最“危險(xiǎn)”的魔鬼時(shí)刻：中年

　　中年是一生中最危險(xiǎn)的年齡段。人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始走向低谷，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，而家庭、工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等壓力增大，這些種種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。

　　作怪魔鬼：與免疫力相關(guān)的各種疾病。

　　應(yīng)對(duì)方案：清楚意識(shí)到身體機(jī)能開(kāi)始下滑，不要刻意從事一些年輕時(shí)游刃有余的活動(dòng);可以根據(jù)醫(yī)生提供的身體檢查報(bào)告，適當(dāng)補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。

　　第一種：攔截心臟病

　　多吃牛排：可以把危險(xiǎn)降低29%。

　　多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸—這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　第二種：照看好肝臟

　　少喝啤酒：可以把危險(xiǎn)降低85%。

　　如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)。

　　第三種：繞開(kāi)肺癌

　　多吃堅(jiān)果：可以把危險(xiǎn)降低48%。

　　我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆堅(jiān)果。

　　不再吸煙：我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來(lái)如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　第四種：保衛(wèi)前列腺

　　喝些紅葡萄酒：可以把危險(xiǎn)降低50%。

　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

　　第五種：清潔你的腎

　　保持濕潤(rùn)：可以把危險(xiǎn)降低80%。

　　根據(jù)英國(guó)腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。

　　加點(diǎn)蜂蜜：可以把危險(xiǎn)降低18%。

　　加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多。

　　總結(jié)：如果身體受到了虧待，老化速度可是很快的。男士朋友們平時(shí)有沒(méi)有好好善待自己的身體呢？所以如果想擁有一個(gè)好身體保持身體狀態(tài)的良好就一定要好好保護(hù)自己的身體，不能讓壞習(xí)慣毀了它哦。