摘要:更年期綜合征又稱為絕經(jīng)前后諸癥,是指婦女在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一些生理上的改變,比如陣發(fā)性的烘熱出汗、煩躁易怒、心悸失眠、少寐多夢(mèng)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量改變等,更年期綜合征,是一個(gè)生理過(guò)渡時(shí)期,激素水平從會(huì)從高慢慢降低,然后卵巢功能減退的一個(gè)過(guò)程。一般可通過(guò)參加戶外活動(dòng)、多與人交流、多食豆制品或山藥、百合、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)預(yù)防。