現(xiàn)在對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，美容護(hù)膚都是一種非常時(shí)尚的詞語(yǔ)?，F(xiàn)在很多對(duì)于自己的肌膚不甚滿(mǎn)意的女人，會(huì)選擇進(jìn)行光子嫩膚。其實(shí)光子嫩膚的危害還是比較大的，如何嫩膚才比較適合女性朋友呢?

　　光子嫩膚的危害

　　光子嫩膚是近幾年比較常見(jiàn)的一種新型的整形手術(shù)，是治療女性皮膚老化的新技術(shù)，該技術(shù)可以在一定程度上消除或減淡皮膚色素斑、增強(qiáng)皮膚彈性，消除細(xì)小皺紋和改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張等。但是不是所有女性都適合采用這項(xiàng)技術(shù)。

　　1、光敏感者及近期用過(guò)光敏感藥物的人以及孕婦不能做光子嫩膚;其次，光子嫩膚不能治療黃褐斑，很可能越治越糟;同時(shí)，光子嫩膚治療還具有兩面性，光子既是治療的好方法，但也有引起改變的危險(xiǎn)。另外由于人的個(gè)體差異，少數(shù)人做光子嫩膚可能會(huì)出現(xiàn)色素沉著斑、痤瘡和水皰等。

　　2、特別是一些“常換常新”的小店面，不僅難以達(dá)到相關(guān)醫(yī)療、器械考核標(biāo)準(zhǔn)，更沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，所以“光子嫩膚”這一項(xiàng)目絕對(duì)不是他們能“隨做隨走”的，消費(fèi)者在選擇時(shí)一定要理性比較、查看相關(guān)資質(zhì)證明，問(wèn)清相關(guān)禁忌癥。

　　3、光子嫩膚設(shè)備是醫(yī)療設(shè)備，此技術(shù)也是一種醫(yī)療技術(shù)，有其適應(yīng)癥和禁忌癥，治療過(guò)程也有一定的風(fēng)險(xiǎn);所以為了規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、防止“美容不成變毀容”，盡量選擇安全性高的中藥藥妝，由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)肌膚，重現(xiàn)白嫩容顏。

　　愛(ài)吃這些食物讓你的肌膚早衰

　　腌制食品

　　在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞X鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

　　水垢

　　茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。

　　加糖鮮榨橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝多了容易導(dǎo)致肥胖。

　　油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，

　　感光蔬菜

　　感光類(lèi)食物都容易使皮膚變黑，如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。感光類(lèi)水果黑名單檸檬、木瓜、青瓜等，還有柑橘類(lèi)的水果基本都感光。表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類(lèi)感光蔬果后，就該避免日曬或在晚上食用，因?yàn)橄窀涕龠@樣的水果放到晚上食用的話是美白超級(jí)幫手!

　　高溫油煙

　　國(guó)外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。

　　研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

　　添加劑零食

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F(xiàn)代生活中，很多食物都是有添加劑的，如雞精、防腐劑、加工類(lèi)熟食和人造色素等食物添加劑。

　　過(guò)氧脂質(zhì)

　　這是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)。長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。

　　女人美容護(hù)膚吃什么好

　　1、芥菜—吲朵

　　過(guò)年必吃的年菜之一，含吲朵成分及維生素A與C，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預(yù)防乳癌、子宮頸癌及攝護(hù)腺癌。

　　2、大豆—異黃酮

　　含多種異黃酮，可預(yù)防心血管疾病及乳癌、攝護(hù)腺癌，減少更年期癥狀，大豆也含有鈣質(zhì)，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　3、綠茶—兒茶素

　　每日喝茶4.7杯以上，中風(fēng)機(jī)率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心臟病的機(jī)會(huì)降低五成。

　　綠茶含多種生物類(lèi)異黃酮，其中兒茶素為強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會(huì)堆積在血管壁變成斑塊。

　　4、深海魚(yú)—DHA/EPA

　　可減少血管阻塞，防止心臟病發(fā)，所以又稱(chēng)為“血管的清道夫”?？山档蛣?dòng)脈硬化斑塊、高血壓及中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　體型一公斤左右的深海魚(yú)是最佳選擇，如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、秋刀魚(yú)、比目魚(yú)及沙丁魚(yú)。素食主義者，可以從亞麻籽油、核桃補(bǔ)充。

　　5、蕃薯—膳食纖維

　　金黃色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠提升免疫能力并延緩老化過(guò)程及減少癌癥的危險(xiǎn)。

　　地瓜沒(méi)有脂肪且含有高纖，很多薯類(lèi)富含天然女性荷爾蒙，如馬鈴薯、山藥等，是歐美時(shí)尚愛(ài)美人士最I(lǐng)n的天然女性荷爾蒙來(lái)源。

　　6、小麥胚芽—維他命E

　　小麥的營(yíng)養(yǎng)精華，含高量的維生素E、蛋白質(zhì)、纖維及少許脂肪，除了小麥胚芽外，其他麥類(lèi)及全谷制品也比精制白米、面粉好，雜糧面包、全麥吐司或五谷飯都是良好的選擇。

　　維生素E能促進(jìn)卵巢功能，治療不孕癥，并能提升免疫力，減少老年失智。

　　7、藍(lán)莓—花青素

　　藍(lán)莓含高量的花青素。花青素又稱(chēng)為“超級(jí)抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。花青素又稱(chēng)為“超級(jí)抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。

　　結(jié)語(yǔ)：美麗的肌膚不僅僅是年輕的標(biāo)志，更是一個(gè)女人讓一個(gè)男人心動(dòng)的資本，所以每個(gè)女人都應(yīng)該好好呵護(hù)自己的肌膚，這樣才能讓你自身提高自己的魅力。通過(guò)正確的飲食方式來(lái)達(dá)到美白肌膚的目的，這是最適合不過(guò)的事情!