很多人喜歡喝茶，喝茶不僅能夠修身養(yǎng)性，而且有益于身體健康，不過是什么時候都能喝茶嗎?女人經(jīng)期可以喝普洱茶嗎?月經(jīng)期間一般禁止做什么呢?哪些水果經(jīng)期千萬不能吃?下面一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期能喝普洱茶嗎

　　最好不要喝，因為女性生理期的時候，體內會流出很多經(jīng)血，這些經(jīng)血會消耗掉體內的體質，因此，女性朋友在經(jīng)期應該多吃一些含鐵豐富的蔬菜和水果，切忌飲茶。

　　但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　女生有三個時期不能喝茶

　　月經(jīng)期

　　經(jīng)血會帶走身體中的部分鐵質，這個時候適合食用一些含鐵的食物，例如葡萄。蘋果、菠菜，而茶葉中含有非常高的鞣酸，它會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收和利用，這在腸道中非常容易與食物中的鐵或者補血藥中的鐵結合，從而產(chǎn)生沉淀物。

　　孕期

　　濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

　　更年期

　　女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。

　　月經(jīng)期間禁止做什么

　　二、不宜多吃鹽

　　經(jīng)期吃太多的鹽會使得體內水分變多，而月經(jīng)前潮時候會發(fā)生頭痛、易怒和激動等癥狀，所以女性應該在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。

　　三、別飲酒

　　后果:容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認為,女性在月經(jīng)期間體內激素水平發(fā)生較大波動,此時飲酒較平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

　　四、不宜坐浴

　　月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發(fā)炎。

　　五、不宜穿緊身褲

　　如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫

　　六、不宜高聲唱歌

　　婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞,不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。

　　七、不宜捶背腰背部

　　受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,此外,還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　八、別用活血化淤藥

　　后果:會增加經(jīng)血流量,引發(fā)貧血一般來說,補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經(jīng)期停用,但很多女性不懂,結果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。在月經(jīng)期使用補血、活血藥物,一方面會增加經(jīng)血的流量,從而引起不必要的經(jīng)血過多,另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。

　　九、別拔牙

　　后果:容易大出血和引發(fā)感染經(jīng)期不要拔牙,因為在月經(jīng)期,女性體內的血小板數(shù)目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創(chuàng)傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,導致出血較平時手術更多、出血時間更長。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感,而且全身抵抗力較弱,所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理,必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味,從而導致食欲受影響。所以,建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。

　　十、忌吃油炸食品

　　后果:容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因為受體內分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

　　月經(jīng)期間不能吃什么水果

　　1、寒性、涼性水果

　　一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

　　2、冰鎮(zhèn)水果

　　即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

　　3、酸澀的水果

　　女性在經(jīng)期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　4、反季節(jié)水果

　　反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣，而且可能使用一些化學農(nóng)藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　總結：上文主要向大家介紹的是經(jīng)期不能喝普洱茶，其他的茶飲類最好也不要喝，而且經(jīng)期有很多事情都是不能做的，吃水果也要注意，女性在經(jīng)期身體比較虛弱，這個時間一定要好好養(yǎng)護身體。