如果一個人臉上有眼袋和黑眼圈，那么肯定會給自己的外在形象減掉不少分?jǐn)?shù)，白白凈凈的臉上突然出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，雖然說這是生理現(xiàn)象，但也是和我們的身體健康息息相關(guān)的，那么我們應(yīng)該如何消滅這些可惡的黑眼圈與眼袋呢?只需要我們在前一天晚上吃晚飯吃對了，第二天早上起床之后我們自然就會發(fā)現(xiàn)黑眼圈和眼袋自己消失掉了。
黑眼圈是怎么形成的
黑眼圈主要是由于熬夜再加上情緒波動太大、眼睛疲勞、衰老等原因，導(dǎo)致的眼睛部位的皮膚血管血流速度過于緩慢從而形成滯留，組織供氧不足，血管當(dāng)中的代謝廢物越來越多，從而就會造成我們的眼睛部位色素沉著。
尤其是年齡越大的人眼睛周圍的皮下脂肪就會變得越來越薄，所以說黑眼圈也就會變的更加明顯。
什么是眼袋
眼袋就是眼瞼部位的皮膚變得松弛又萎縮，眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫，都會造成眼袋的發(fā)生。
眼袋可以分成先天性和獲得性兩大類，先天性眼袋采用保守療法效果不好，只能通過手術(shù)矯正。
絕大多數(shù)的人眼袋是屬于獲得性的，中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致眼袋形成的最基本的原因就是脾胃虛弱，因為治療獲得性眼袋我們就要注意健脾益氣，從根本上消除眼袋產(chǎn)生。
眼袋和黑眼圈的產(chǎn)生原因我們主要了解了，但是如果我們前一天晚上并沒有進(jìn)行熬夜，而且也沒有吃什么不對的東西，依然出現(xiàn)了黑眼圈和眼袋是怎么回事呢?到底是腎虛還是脾虛呢?
其實，這是很好辨認(rèn)的，如果眼袋看起來很大，那么就是脾虛。如果眼袋看起來是黑色的，就是腎虛了。
眼袋黑是腎虛表現(xiàn)
根據(jù)中醫(yī)理論來看，腎主水，其色為黑，腎虛會導(dǎo)致水代謝出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，腎氣不足時間長了就會導(dǎo)致氣血運行不暢，出現(xiàn)問題，眼睛失去養(yǎng)分，所以就會出現(xiàn)黑眼圈了，多表現(xiàn)在下眼瞼。
所以說，當(dāng)眼袋是黑色的，并且長期沒有消退的時候，就要警惕是否是腎虛的表現(xiàn)了。
眼袋大是脾虛的表現(xiàn)
脾胃主運化水谷，脾胃的功能直接影響到了肌肉功能和身體脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，變得松弛又沒有彈性，久而久之就會出現(xiàn)眼瞼下垂的情況，形成眼袋。
當(dāng)眼袋較大的時候，我們就要謹(jǐn)慎是否是脾虛了，因為提高脾胃功能，就可以有效的幫助我們消除眼袋。
針對于這種情況，我們只需要在吃完飯的時候吃對食物，第二天起來就可以很好的解決眼袋和黑眼圈的問題了。
晚飯吃什么可以消除黑眼袋
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥的制作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥姜食鹽，一起煮成粥。
這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強(qiáng)腰，非常適合腎虛勞損的人食用。
除此之外，陰陽俱虧所導(dǎo)致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
青蝦炒韭菜
取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗干凈，然后把韭菜全部都洗干凈切成段。先用素油炒青蝦，然后烹黃酒和醬油、姜絲等調(diào)料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。
韭菜是一種嫩鮮美的“起陽草”，而且是含有豐富營養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，最關(guān)鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。
韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經(jīng)常選擇吃大蝦來進(jìn)補。
中醫(yī)認(rèn)為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經(jīng)，可以補腎，還能養(yǎng)血固精，益氣滋陽。
所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了。
除了要注意晚飯之外，脾虛的人要注意飲食有規(guī)律，經(jīng)常吃一些補虛的食物，而且冰涼的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。
飲食一定要清淡一些，而且經(jīng)常按摩腹部也可以調(diào)理脾虛，加強(qiáng)運化。
結(jié)語：如果我們沒有熬夜，但是第二天早晨起床發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己還是有眼袋和黑眼圈，那么很可能就是我們腎虛或者是脾虛了，馬上做幾道補腎的小菜或者是粥，經(jīng)常做一些抵抗脾虛的小動作，對我們的身體健康是非常有幫助的，手機(jī)和電腦前的小伙伴們趕緊試一試吧!
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