預(yù)防膀胱癌最有效的方法

來源：健康一線 2017年02月20日手機(jī)看

膀胱癌是指膀胱內(nèi)細(xì)胞的惡性過度生長。最常見的過度生長位于膀胱腔內(nèi)，讓很多患者痛不欲生，所以患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，避免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)期，而且對患者的診斷也有很大的幫助。那么，膀胱癌的預(yù)防方法有哪些？

1、細(xì)嚼慢咽

唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率，用餐節(jié)奏不宜太快，"細(xì)嚼慢咽"方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。

2、定期獻(xiàn)血

男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士多獻(xiàn)血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

3、多交流

一項(xiàng)前瞻性調(diào)查表明，孤獨(dú)感與癌癥發(fā)病率有相當(dāng)大的關(guān)系，要多接觸社會，多與人溝通，消除孤獨(dú)感。

4、多吃水果

水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養(yǎng)成分，有助于防止導(dǎo)致癌癥的基因壞損。多吃纖維還能夠阻止癌細(xì)胞永久存活。

5、保持心情愉悅

長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態(tài)的人也易患癌，應(yīng)保持充足的睡眠和心情舒暢。

6、多用干毛巾擦身

用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡便可行的延年益壽、防癌健身法。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）

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