要控制偏頭痛，你首先要搞清楚偏頭痛的類型。第一步就是學(xué)會(huì)記錄自己的“頭痛日記”，認(rèn)真地記下每次偏頭痛發(fā)作之前或者之時(shí)的活動(dòng)。你當(dāng)時(shí)在吃什么?在做什么？前一晚上睡得好不好？那天有沒有發(fā)生什么讓你感到壓力或者重要的事情？
許多人都會(huì)對(duì)以下的東西敏感而發(fā)生偏頭痛。
常見誘因：
精神壓力，月經(jīng)來(lái)潮，睡眠習(xí)慣的改變，特定的飲食，過(guò)度攝入咖啡因或者突然停止服用咖啡因，誤餐，天氣狀況的改變，運(yùn)動(dòng)，吸煙，閃爍的燈光，特殊的氣味。
u=1567660305,1846589258&fm=21&gp=0
可能誘發(fā)偏頭痛的食品添加劑和飲料包括：
酪胺，這是一種在陳年的奶酪中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，它也存在于紅酒、酒精飲料和一些加工食品當(dāng)中。
亞硝酸鹽，這是常見于熱狗、火腿、香腸和加工肉類的物質(zhì)。
中國(guó)菜中的味精。
酒，特別是酒中的雜質(zhì)或者你的身體在代謝酒精時(shí)產(chǎn)生的副產(chǎn)物。
酒：紅酒、啤酒、威士忌、香檳。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)