国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

偏頭痛的預(yù)防性治療

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

什么是偏頭痛周冀英重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

偏頭痛迄今尚無特效治療方法，可令偏頭疼永不復(fù)發(fā)。不過，實(shí)踐證明，患者除通過心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進(jìn)行預(yù)防性治療。

1.少碰3c食物

奶酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit），以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

2.小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭疼，日常生活中最好盡量少吃些。

3.警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（aspartame）會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。

4.謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿

止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫(yī)！

5.來些鎂吧！

鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛。美國全國頭痛基金會(huì)建議，每天最好補(bǔ)充500～750毫克的鎂劑。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）