行為療法，又稱行為改造或行為矯正療法。其指導(dǎo)思想是，人具有自我調(diào)整和自我控制的能力，人的健康行為，是從外界的復(fù)雜環(huán)境中學(xué)習(xí)得來的，因而也可以通過學(xué)習(xí)，來調(diào)整和改造心理上的病態(tài)和異常行為，以建立新的健康行為，就是用新的訓(xùn)練和方法，改造舊的病理行為。其實(shí)施方法有脫敏、交互抑制和反條件化三種。
對(duì)于偏頭痛患者來說，應(yīng)鼓勵(lì)其進(jìn)行一定量的身體活動(dòng)、體育活動(dòng)足夠的社會(huì)生活和規(guī)律性的放松。在國(guó)外常對(duì)偏頭痛患者采用生理性松弛療法，按照音樂節(jié)奏充分放松全身各個(gè)部位的肌群，一套治療大約需40分鐘左右時(shí)間。
而國(guó)內(nèi)針對(duì)偏頭痛的行為療法最適合的就是中國(guó)的氣功、太極拳。患者在練習(xí)氣功的過程中，采取人靜(排除人世間一切雜念)，放松全身的各組肌群，同時(shí)配合調(diào)整呼吸節(jié)律。事實(shí)已證明，氣功是一種十分有效的自我行為調(diào)節(jié)手段，它通過形體、動(dòng)作、呼吸的變化來調(diào)整肌體的內(nèi)心活動(dòng)，使人體精神絕對(duì)放松，對(duì)調(diào)整大腦的興奮和抑制功能，可產(chǎn)生十分有益的幫助，從而有效地阻止了偏頭痛的各種不健康心理因素，減少或減輕了偏頭痛的發(fā)作。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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