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平足癥如何預(yù)防

來源：健康一線        2016年07月11日 手機看

平足癥在前期也是有許多預(yù)防措施是可以有效預(yù)防的。平足癥該如何來預(yù)防呢？下面詳細講解。

1、本病重在預(yù)防，而治療的目的則是針對站立和行走的改善。有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者，要常用足底外緣著地練習(xí)行走，避免足部長期處于一種姿勢，防止疲勞。

2、早期采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運動。

3、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內(nèi)側(cè)墊高，使負重線向外移，以此預(yù)防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內(nèi)側(cè)楔形墊高（0.3~0.5cm），目的是使后腳內(nèi)翻。

4、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊（0.9cm）。如果畸形嚴(yán)重或非手術(shù)治療無效者可采用各種外科手術(shù)治療。

5、理療、按摩、加強足內(nèi)、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。（實習(xí)編輯：楊薇）

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