平足癥在前期也是有許多預(yù)防措施是可以有效預(yù)防的。平足癥該如何來預(yù)防呢?下面詳細講解。
1、本病重在預(yù)防,而治療的目的則是針對站立和行走的改善。有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者,要常用足底外緣著地練習(xí)行走,避免足部長期處于一種姿勢,防止疲勞。
2、早期采用體療法也能奏效,用足趾行走,也可做屈趾運動。
3、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋,將鞋跟內(nèi)側(cè)墊高,使負重線向外移,以此預(yù)防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內(nèi)側(cè)楔形墊高(0.3~0.5cm),目的是使后腳內(nèi)翻。
4、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊(0.9cm)。如果畸形嚴(yán)重或非手術(shù)治療無效者可采用各種外科手術(shù)治療。
5、理療、按摩、加強足內(nèi)、外肌鍛煉,穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。(實習(xí)編輯:楊薇)
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