貧血者千萬不要碰這些食物

來源：健康一線 2016年07月13日手機看

貧血是現(xiàn)在比較常見的癥狀，貧血嚴(yán)重會引起頭暈眼花，一定要及時調(diào)理。平時補血的時候，我們需要注意有些食物是千萬不能吃的，下面我們就一起了解一下貧血的人不能吃哪些食物吧！

1、大蒜

貧血的人一定要注意不要吃大蒜，因為大蒜會加重貧血，影響身體健康，大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

2、牛奶

牛奶是我們經(jīng)常會喝的一種飲品，但是貧血的人一定要注意不要喝牛奶，牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。

3、堿性食物

貧血的人不要吃堿性的食物，不利于鐵離子的吸收和轉(zhuǎn)化，不利于補血，堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。（實習(xí)編輯：王凌）

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