女性排卵期怎么算

來源：健康一線 2016年06月02日手機看

女性排卵期怎么算呢？每個女性都應該要學會計算自己的排卵期，這樣才能夠有效避免意外懷孕，同時也可以推算出自己的月經日。接下我們一起來學習一下關于排卵期的計算方法：

女性排卵期怎么算

卵泡破裂，卵子排出，是壓力向外膨脹的表現(xiàn)，壓力大到一定值時，卵子的排出還會伴有輕微的出血。當出血剛好正對著環(huán)繞腹腔的堅韌薄膜，就會刺激其產生隱約的疼痛，這就是排卵痛。如果排卵出血較多，疼痛會更明顯，一旦腹部疼痛或許就提醒您排卵時間到了。

但這種檢測方法有其局限性：

(1)腹腔內器官很多，您可能很難確定這個疼痛是否出自那層堅韌薄膜;

(2)不是每個人都會有排卵痛現(xiàn)象，也并非每次排卵都會痛。所以，通過感官來判斷排卵僅僅只是一種輔助方法。

排卵公式助你早日好孕

再來給準媽們介紹相對靠譜的方法。如果您了解了自己的月經周期，在月經周期固定前提下，從下次月經來潮的第1天，倒數14天就是您的排卵日了，排卵日的前5天和后4天加一起共10天的時間，就是您的排卵期。

如果您的排卵期坑爹的不固定，別急，還有一種計算方法：排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18天;排卵期最末日=最長一次月經周期天數-11天，您就不用擔心找不到排卵期啦。

基礎體溫怎么知道哪天排卵?告訴你關于排卵的日子

“體溫”，更準確來說應該是“基礎體溫”——通過基礎體溫(簡稱BBT)來監(jiān)測排卵可以說是最基本的方法了。

因為正常女性的基礎體溫幾乎以排卵日為分界，前后呈現(xiàn)低高溫的狀態(tài)，所以通過排卵前后，基礎體溫“有極低溫和持續(xù)高溫”的性質可以很好的把握排卵時間。

在排卵前，體溫呈低溫狀態(tài);排卵時，雌激素會急劇下降，影響到基礎體溫出現(xiàn)月經周期里的極低溫;排卵后，因黃體形成會大量分泌孕激素和雌激素，導致體溫攀升，并持續(xù)很長一段時間。

綜上，只要找到您基礎體溫里的極低溫日，就有能判斷該日可能是您的排卵日。(實習編輯:張曉雪)

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