生活中很多的食物對于我們來說都是非常重要的，如果飲食得當(dāng)?shù)脑捑秃苡锌赡軙椭覀兙徑夂芏嗟募膊〉?，對于強迫癥也不例外，那么患有強迫癥的患者在日常生活中都有哪些比較適合吃的食物呢？
1、菠菜
菠菜富含能使人全身放松的礦物質(zhì)鎂，同時維生素C、鐵、葉酸和一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)的含量也不低，常吃菠菜，有助于趕走強迫癥。
2、香蕉
常吃香蕉有助緩解緊張憂慮的情緒，因為香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質(zhì)可刺激血清素的產(chǎn)生，緩解憂慮情緒，使人變的寧靜和愉快。
3、葡萄柚
葡萄柚不僅氣味清新，還有提神醒腦、加強自信心、能凈化繁雜思緒的作用。
4、燕麥
常吃燕麥有助擺脫焦慮，燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
5、瓜子
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，有助于強迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。
6、深海魚
深海魚油中含有Ω-3脂肪酸，可發(fā)揮類似藥物碳酸鋰的作用，減輕人的心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。（實習(xí)編輯：小默）
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