強(qiáng)迫癥在日常生活中很常見，大家并不陌生。輕度的強(qiáng)迫癥通常不會(huì)對患者產(chǎn)生較大的影響，而重度的強(qiáng)迫癥則不僅僅會(huì)影響患者的心理健康，還會(huì)對患者的身體健康產(chǎn)生危害。那么強(qiáng)迫癥患者該如何防治強(qiáng)迫癥呢?
1.強(qiáng)迫癥患者通常會(huì)對事情過于追求完美，想要做到完美無缺的地步。其實(shí)這是不可能的。要想預(yù)防強(qiáng)迫癥，人們就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。
2.要學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此，在強(qiáng)迫癥患者思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3.學(xué)會(huì)享受過程，不要過分看重結(jié)果。在生活中很多事情都不是我們完全能夠掌控的了的，只要為所當(dāng)為就行，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程，而不要過分重視結(jié)果，這對預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。
4.對現(xiàn)實(shí)有客觀的判斷。我們要對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
5.家人的鼓勵(lì)。強(qiáng)迫癥患者的家人、朋友不要對患者姑息遷就，也不能矯枉過正，而是要積極鼓勵(lì)患者，讓患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
6.注意自我調(diào)節(jié)。當(dāng)患者不能解決問題時(shí)，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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