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強迫癥的治療措施到底是什么

來源：健康一線 2016年07月25日手機看

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焦慮癥的癥狀及特點陳群首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院

其實強迫癥并不可怕，可怕的是不知道如何治愈強迫癥，如何去更好的控制住強迫癥的病情，其實去選擇適合的治療方式是關鍵。下面，我們就一起來了解下強迫癥的治療措施是什么吧？

1、早期強迫癥的治療先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫癥的行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

2、強迫自我治療，當你開始進行強迫性的思維時，對自己大聲喊"停"。當你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助。這也是對于強迫癥的治療措施之一。

3、聽其自然，此強迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥的癥狀是會慢慢消除的。（實習編輯：小默）