強迫癥是一種常見的神經(jīng)癥，主要臨床表現(xiàn)為強迫觀念和強迫行為。余光強迫癥是一種常見的強迫癥，表現(xiàn)為害怕自己的余光，害怕自己用余光去年人或物，且常有挫折感、內(nèi)疚感和痛苦感。那么如何治療余光強迫癥呢?
在治療強迫癥中，有專家認為是接納心態(tài)的創(chuàng)造。 所謂接納心態(tài)，就是接受、收納自己的想法、意識、行為和表現(xiàn)，就是堅信自己的表現(xiàn)是正常合理的一種心理態(tài)度。實質(zhì)上，讓余光強迫癥患者真正痛苦的不是余光強迫，而是他們對自己余光的恐懼，對自己的不接受。
當余光強迫癥患者因為過于關(guān)注自己的余光并對其產(chǎn)生恐懼時，以順其自然和接納心態(tài)應對是最佳處理方法。余光強迫癥患者身上反映出來的所有問題，最終都可歸結(jié)為一個--對自己的不能接納。他們不能接納自己的行為，對自己的行為進行認知層面的好壞對錯的評判，也無法接受他人對自己產(chǎn)生的負面看法。這種對自己的不能接納導致了他們情緒上比較強烈的反應，而這種反應使大腦的注意力越發(fā)地固著在情緒上、固著在行為上，從而使強迫癥狀越發(fā)嚴重。
據(jù)此，專家指出，應對余光強迫癥的最佳手段就是放任、不去刻意控制。首先要學會取悅自己，原諒自己，目光看什么地方和你的人品沒有任何相關(guān)性?；颊卟灰ピu判自己的強迫癥狀，心態(tài)上盡量放任自己的目光，喜歡看那里就看那里，不要退縮和逃避。即使是看某些人身上的敏感部位也不要緊，不要自責。亦不要擔心和在意他人是如何看待你的。（實習編輯：小默）
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