強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，以年輕患者居多。強(qiáng)迫癥一般與患者的嚴(yán)格的自我要求和完美主義有關(guān)，可以采用心理療法來治療。那么強(qiáng)迫癥有哪些心理療法呢?
宣泄療法：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。治療者要耐心傾聽，給患者以尊重、同情、安慰及理解。
認(rèn)知調(diào)整：強(qiáng)迫癥本身并不可怕，但許多患者對強(qiáng)迫癥缺乏正確的認(rèn)識，對強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負(fù)擔(dān)，而且這種心理負(fù)擔(dān)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識，讓他們了解引起強(qiáng)迫癥的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，使患者消除顧慮，樹立治療的信心，從而積極主動地配合治療。
人格調(diào)整：對于強(qiáng)迫癥患者來說，其癥狀僅僅只是一種表面的東西，而真正在后面起作用的是他們的不良個性和思維方式。許多患者具有任性、急躁、好勝、自制力差，膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于謹(jǐn)慎，缺乏自信心和安全感，生活習(xí)慣比較呆板，喜歡過細(xì)地思考問題，過度擔(dān)心、過于夸大事物的消極性等人格。對強(qiáng)迫癥的治療，需要幫助他們改變原有的不良人格，樹立起自信心，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們樂觀、獨(dú)立、豁達(dá)、自信向上的良好人格。
不做完美主義者：強(qiáng)迫癥患者常常有完美主義性格，他們做事過于認(rèn)真，追求完美，常?？量痰匾笞约?，對自己做的點(diǎn)滴小事或錯誤也后悔自責(zé)。治療者應(yīng)讓他們認(rèn)識到自己處處要求完美的心態(tài)是不正確的，世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學(xué)習(xí)、生活應(yīng)采取樂觀態(tài)度，對人對事不必過分認(rèn)真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機(jī)應(yīng)變的能力。
轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎么克服呢?把時間安排得緊一點(diǎn)，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路時間，因為時間緊，怕遲到，出門時注意力都在趕時間上，也就來不及考慮檢查門鎖了。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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