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腔隙性梗死的保健

來(lái)源：健康一線        2016年08月06日 手機(jī)看

1 注意飲食

養(yǎng)成低鹽、低動(dòng)物脂肪、節(jié)制食量的飲食習(xí)慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。平時(shí)可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物。

2 調(diào)節(jié)情志

過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病發(fā)病的精神因素。因此，要注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過(guò)激。保持心情舒暢，調(diào)暢陰陽(yáng)平衡，使氣血暢達(dá)，脈絡(luò)通和，是預(yù)防本病的重要措施之一。

3 勞逸結(jié)合

起居有常，作息有規(guī)律，不可過(guò)勞，是保持健康的重要因素。適度的文體活動(dòng)、練氣功、打太極拳等不僅可避免身體肥胖，也可保持身心健康，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）

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