長青春痘很正常，無論是男生還是女生，到了青春期多多少少會長一些青春痘，只是有的人長得少，有的人臉上卻很多。不必自卑，青春痘只是在青春期這個特定的階段長，隨著年齡的增長，青春痘會原來越少的。

少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的會出汗，出汗會使毛孔增大，導(dǎo)致細(xì)菌容易進(jìn)入，所以別吃太辣的食物，咸一點可以。或者多吃一些淡一點的食物或者蔬菜。

每天用溫水洗臉。可以早上起床的時候洗一次，晚上頭睡覺的時候洗一次，當(dāng)然次數(shù)越多越好。把臉上的油還有一些灰塵除掉，保持臉上時刻是干凈的。而且不要擠臉上的痘痘，擠了以后會留疤。

多運動。青春期，正是長身體的階段，男生可以經(jīng)常打打籃球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要經(jīng)常熬夜，熬夜會使臉上油增多。保持作息時間正常，早睡早起。

總覺得自己的消化不好。其實很多時候這都是自己造成的。太多太多的人喜歡喝冷飲，喝涼茶，喝苦水，吃消炎藥，吃退火片，吹空調(diào)，這些涼撲滅了身體內(nèi)的熱量。這樣直接傷害了脾胃！因為“脾胃喜暖”，熱量、陽氣受損了，胃寒傷身，濕氣就產(chǎn)生了，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種狀況：長痘痘；濕疹；皮炎；腳氣；關(guān)節(jié)叫風(fēng)濕；關(guān)節(jié)炎；頸椎炎；白內(nèi)障等等。

根據(jù)個體的體質(zhì)，痘痘的病癥，辨證施治，以中醫(yī)湯劑補充脾胃的能量，從身體內(nèi)部開始促進(jìn)垃圾的排泄，即清內(nèi)熱、濕氣；身體內(nèi)部的陰陽調(diào)至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎癥消退，即消紅腫；最后，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。

痘痘不只發(fā)生于青春期，任何年齡都有長痘的可能。痘痘的發(fā)生顯示了身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題。因此，治痘不能只解決表面上的問題，要從根論治，從身體內(nèi)部去調(diào)理。

取1000克紅蘿卜，洗干凈后壓汁，將8枚桃樹葉煎成400毫升汁，然后混合蘿卜汁攪拌均勻，每天用這個洗臉三次，一日一劑，堅持使用三天，就可以消除粉刺。

年輕人處于青春發(fā)育期的時候臉上很容易長“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時，采摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到直至無水，然后就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來后潔凈臉部，這種方法連續(xù)使用三天，一個星期后“青春痘”便會消除。（實習(xí)編輯：張嵐）