什么是青光眼呢？青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。只要一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就要立即去醫(yī)院接受治療，以確保治療效果。不過，預(yù)防保健也很重要。
首先，要保持樂觀情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，前房淺及房角狹窄是引起青光眼的內(nèi)在因素，而誘發(fā)因素則與血管神經(jīng)的穩(wěn)定性有關(guān)。情緒波動包括急躁、發(fā)怒、憂慮、悲傷和精神過度緊張等，這些都可使大腦皮質(zhì)功能失去平衡，內(nèi)臟器官機能紊亂，引起青光眼發(fā)作。因此，青光眼患者要在任何情況下都保持樂觀情緒，以利戰(zhàn)勝疾病。其次，要注意天氣變化。青光眼的發(fā)作有明顯的季節(jié)性，冬季較夏季多，尤其是寒流侵襲時更易發(fā)病。因冬季或寒流來時，體表血量減少，血液較集中于深部，這樣就增加了眼的血容量，引起眼壓增高。
第二，在日常生活中，青光眼患者要注意季節(jié)氣候的變化，適時更換衣服。再次，要注意飲食。青光眼患者要多吃蔬菜，保持大便通暢，少吃辛辣刺激強的食物，特別要注意限制飲水量，因為飲水過多、過急都會增加眼球的負擔(dān)，使眼內(nèi)血容量增加，眼壓升高。
第三，在飲食上需注意的是，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升，一天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會引起眼壓升高。
最后，切忌在黑暗處停留過長的時間。因為在黑暗的環(huán)境中，瞳孔會擴大，使眼壓升高?？措娨晻r，應(yīng)在室內(nèi)點一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時間不宜過長。適當(dāng)參加一些體育鍛煉，但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。（實習(xí)編輯：王凌）
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