老年人到了一定的年紀(jì)視力就不怎么好了，出現(xiàn)老花眼或者是出現(xiàn)了青光眼，看東西都越來越模糊了，原發(fā)性青光眼是常見的老年性眼病。老年人如果能從日常飲食中注重對眼睛的保護，則可有效預(yù)防治老年性眼病的發(fā)生和發(fā)展。那么老年性眼病該吃一些什么食物，才能夠有效的預(yù)防青光眼的發(fā)生呢？
1.多補維生素C
大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食品。此外，老年人要注重對鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分?jǐn)z入，這些元素能起到明目的作用。含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含維生素A、E和核黃素的食品有，各種動物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。
2.多吃黑豆蜂蜜
膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝臟、蜂蜜。黑豆有補腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老。
青光眼不宜多飲水
原發(fā)性青光眼主要特征為眼壓升高，由此而引起血液循環(huán)障礙、眼內(nèi)組織水腫、視神經(jīng)纖維變性萎縮。急性者可在數(shù)日內(nèi)失明，慢性者視力逐漸減退，視野逐漸縮小。（實習(xí)編輯：王凌）
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