要想不被青光眼危害那么我們就要在日常生活中多加注意預(yù)防，不要用眼過(guò)度如果發(fā)先自己的眼睛有了一些病癥的話就要及時(shí)診治，大家都知道青光眼是一種危害性很大的疾病，人們出現(xiàn)青光眼就有致盲的危險(xiǎn)，因此必須要注意盡早的預(yù)防青光眼，那么具體的預(yù)防青光眼的方法有哪些呢？
1、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。
2、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，每日要有足夠的休息和睡眠。衣領(lǐng)不宜過(guò)緊，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不能干重體力活，避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下等動(dòng)作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進(jìn)一步升高眼壓。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間讀書、看報(bào)或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個(gè)弱光燈照明。因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境下瞳孔處于開大狀態(tài)，容易堵塞房角，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
4、不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。
5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利于降低眼壓。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建議帶皮吃紅葡萄，因?yàn)槠咸押泻芏嗫寡趸?、保護(hù)視神經(jīng)的物質(zhì)；西蘭花、生姜、大蒜里有很多有益于視神經(jīng)、視網(wǎng)膜細(xì)胞的物質(zhì)，可多吃。
6、如眼脹痛，摸起來(lái)像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視，應(yīng)及早就醫(yī)。
7、酒精可使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致眼壓升高，因此應(yīng)避免過(guò)度飲酒。
8、有青光眼家族史及危險(xiǎn)因素者，應(yīng)定期檢測(cè)眼壓。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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