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秋燥是怎么回事

來源：健康一線 2018年07月30日手機看

立秋之后，天氣漸涼，氣候干燥。人們在夏季過多的發(fā)泄之后，各組織均感水分不足，如受風涼，易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復發(fā)或誘發(fā)新病，醫(yī)學上稱之為“秋燥綜合癥”。老年人對氣候變化的適應性和耐受力都較差，這時更應重視預防。

秋季易傷津液，平時要適當多飲些開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料。還應多吃些蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等，這些食物具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。要禁煙、酒以及辣椒等燥熱之品。暮秋時節(jié)，人們的精氣開始封藏，進食滋補食品較易被機體消化、吸收和藏納，有利于改善臟器的功能，增強人體素質。對體弱多病的老年人，更有康復、祛病和延年之功效。這時可適當多吃些雞、鴨、牛肉、豬肝、魚蝦等以及蓮子、大棗之類的食品。