秋季天涼體燥 當(dāng)心腎結(jié)石生騷擾
一年四季，不管氣候如何，我們都應(yīng)該為我們的身體及時(shí)補(bǔ)充水分，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)很多男性朋友總是會(huì)忽視了這件事情，可是大家要知道就是這樣的不良習(xí)慣很容易讓你患上腎結(jié)石。
秋季天涼體燥 當(dāng)心腎結(jié)石生騷擾
每天喝水不到一瓶易患上腎結(jié)石
夏秋季一定要及時(shí)補(bǔ)水，但要避免飲用含鈣過高的水。
上周六，小李趕到公司加班，突然感覺右下腹脹痛，直不起腰……同事趕緊把他送到醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生診斷原來是患上了腎結(jié)石。問及平時(shí)飲水量，小李有時(shí)候一天一瓶水的量都喝不到。
醫(yī)生提醒，夏天由于流汗多、尿量少，造成腎結(jié)石發(fā)病率大增，因此一定要及時(shí)補(bǔ)水。
腎結(jié)石為什么在夏秋季多見呢?
醫(yī)生表示，夏秋季氣溫升高，如果出汗多，飲水少，則易導(dǎo)致排尿量減少，平時(shí)隨著尿液能順利排出體外的雜物，此時(shí)就沉積下來形成結(jié)晶。
另一方面，夏秋季烈日炎炎，紫外線照射皮膚后，在體內(nèi)維生素D的作用下人體對(duì)鈣離子的吸收變得更容易，因此尿液中鈣含量增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。
怎樣避免腎結(jié)石找上門
醫(yī)生表示，夏秋季防止腎結(jié)石最重要的就是多喝水，不要等到口渴了才喝，每天飲水盡量超過2000毫升，但應(yīng)避免飲用含鈣過高的水，每天尿量應(yīng)保持在2000-3000毫升，多運(yùn)動(dòng)，幫助結(jié)晶體排出體外，避免結(jié)石的形成。
另外，除了多喝水外，還要少吃含鈣高的食物，如牛奶、巧克力、奶制品;含草酸高的食品不可多吃，如葡萄、番茄、桔子、白菜、草莓、菠菜。
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