核心提示：秋季天氣干燥，最易上火，通常表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛、口腔潰瘍等。出現(xiàn)上火癥狀可根據(jù)不同上火類型進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。
秋日換季干燥，人們?nèi)菀咨匣?，眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，等等情況發(fā)生。但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調(diào)節(jié)的，一下中醫(yī)為大家推薦4中消火膳食。
肝火上炎喝梨水
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
心火旺盛用蓮子湯
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
肺火過盛吃豬肝
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
胃火亢盛喝綠豆粥
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
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