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“人參果”花生滋養(yǎng)補(bǔ)益秋季不妨適量進(jìn)食

來源：健康一線 2016年09月29日手機(jī)看

　　核心提示：別看小小一?；ㄉ?，它具有滋養(yǎng)補(bǔ)益、延年益壽的功效，因此有“長生果”和“人參果”的美稱。秋季適量吃些花生于養(yǎng)生保健大有裨益，尤其對病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期及婦女孕期、產(chǎn)后有補(bǔ)養(yǎng)效果。

　　素有“長生果”之稱的花生，具有滋養(yǎng)補(bǔ)益、延年益壽等功效。此外，花生還有“人參果”的美稱。

　　花生是一味中藥，中醫(yī)認(rèn)為花生適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳簌痰喘、乳汁缺少等癥。

　　《本草綱目》說：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢?！?/p>

　　花生雖然是一種很普通的食物，但因其有很高的藥用價值和保健功能，被稱為“人參果”。立秋后多吃一些花生，對于養(yǎng)生保健是大有幫助的。另外，夏末秋初是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高發(fā)期。如果這時有意識地吃一些溫胃散寒的花生，對治療胃病大有裨益。每天適量吃生花生(不超過50克)，對養(yǎng)胃有一定好處。

　　最后強(qiáng)調(diào)的是，老少均可食用花生。另外，病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生均有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果。