秋季養(yǎng)生喝豆?jié){防秋燥

來源：健康一線 2016年09月30日手機看

　　核心提示：三款秋季養(yǎng)生豆?jié){：紅棗枸杞豆?jié){養(yǎng)血益氣，五豆豆?jié){健康長壽，蜂蜜豆?jié){美容養(yǎng)顏。

　　健康飲食療法為您推薦的三款秋季養(yǎng)生豆?jié){：

　　養(yǎng)血益氣：紅棗枸杞豆?jié){

　　紅棗枸杞豆?jié){烹飪方法：將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克去核洗凈、枸杞10克裝入豆?jié){機，做熟可飲。

　　紅棗枸杞豆?jié){食療功效：補虛益氣、改善心肌營養(yǎng)、安神補腎，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

　　健康長壽：五豆豆?jié){

　　五豆豆?jié){烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小時后洗凈，用豆?jié){機做好。

　　五豆豆?jié){食療功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

　　美容養(yǎng)顏：蜂蜜豆?jié){

　　蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){烹飪方法：綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗凈后裝入豆?jié){機網(wǎng)罩，加適量清水，煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){食療功效：美容潤腸，滋潤五臟，補氣益血。

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