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涼爽秋天用于進(jìn)補(bǔ)的6大食物

來源：健康一線 2016年09月30日手機(jī)看

　　相信大家都知道，秋季是一個(gè)適宜進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，秋季天氣沒有夏季那么熱也沒有冬季那么寒冷，但是秋季也是一個(gè)適宜養(yǎng)生的好季節(jié)，所以以下就是秋天適宜進(jìn)補(bǔ)的食物。

　　下面就來推薦幾種適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物：

　　深海魚

　　深海魚的妙處自不必多說，老百姓都知道，魚類中最具營養(yǎng)的就是深海魚，東北新聞網(wǎng)網(wǎng)記者也曾多次介紹深海魚的功效。其實(shí)深海魚本算不上補(bǔ)品，不過它與補(bǔ)品的價(jià)值是相同的，甚至優(yōu)于補(bǔ)品。沈陽市場上有一家知漁灣酒店，深海魚只賣平民價(jià)，打邊爐的吃法非常適合普通白領(lǐng)、工薪階層時(shí)常去體驗(yàn)一下貴族魚的滋味。

　　山藥

　　山藥“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”，具有健脾補(bǔ)胃，養(yǎng)肺固腎，補(bǔ)虛弱的作用。并且能夠降低血糖，對于糖尿病人來說是很好的食品。如果有興趣可以用山藥代替江米，做八寶粥，別有一番滋味在心頭，健康營養(yǎng)又美味。

　　鮮牛奶

　　現(xiàn)在老百姓都講究吃一個(gè)鮮字，那么牛奶自然也要喝鮮的。鮮牛奶所含的蛋白質(zhì)、維生素、活性鈣等營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且更易于人體吸收，是一年四季居家旅行必備之良品。由于鮮牛奶的保質(zhì)期短，只有本地具有乳業(yè)基地的城市才能喝到，鮮博士是沈陽市場上唯一一款鮮牛奶，因此沈城的百姓可以隨時(shí)喝到新鮮牛奶。