涼爽秋天梨的五大吃法

來源：健康一線 2016年09月30日手機看

　　涼爽的秋季到了，秋季是一年四季中最適合進補的好時機，所以這個季節(jié)可以吃的水果也是很多的，那么秋季吃什么水果好？下面來聽聽秋季最適宜吃的水果——梨的五大吃法。

　　梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆適口。之所以能健身治病，是因為它含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸，并含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，還有維生素、胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　中醫(yī)認為，梨性寒味甘，有化痰潤肺、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的功效。梨不僅能治病，對嗓子也有良好的滋潤保護作用。

　　梨的吃法主要有以下幾種：

　　熟食

　　去皮后蒸煮均可，也可與大棗、蘿卜、綠豆等一起熬湯，又吃又喝，治病養(yǎng)生的效果更好;買幾個梨，把芭兒周圍鏇下來作為蓋，掏出種子后，灌上蜂蜜，再把蓋蓋上，放盤里上鍋蒸熟，一早一晚各吃一個，治氣管炎有一定療效。

　　生食

　　最好削皮后食用，如果甜味不夠，可蘸點白糖。

　　制作梨罐頭

　　削皮、切瓣、去子，裝進瓶內(nèi)，加糖制成罐頭，不但可做零食用，還可上餐桌作酒肴，清香甜美，人人青睞。

　　蒸酒

　　把梨搗爛加雜糧，撒進老陳曲發(fā)酵后，可蒸出美味的果酒，飲之甜美可口，是健身之寶。

　　制梨脯削

　　皮去子切成小塊，經(jīng)晾曬、腌制，可制成梨脯，作為老人、孩子的零食，美味無窮。

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