遠離秋季上火的五大食療妙方

來源：健康一線 2016年09月30日手機看

　　秋季是一個換季的季節(jié)，也是一個適宜調(diào)理身體的好時機，秋季由于氣候的原因很容易上火，那么秋季上火怎么辦？以下就是99健康網(wǎng)小編推薦的解決秋季上火的食療小妙方。

　　治療“上火”要注意兩點：

　　一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。

　　二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。

　　五種“去火”食療法：“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。

　　一、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;

　　實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

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