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秋季吃水果不能盲目選擇

來源：健康一線   2016年10月08日 手機(jī)看

　　秋季天氣比較干燥，多吃水果對補充人體水分有很大的益處。不過選擇水果也不能盲目的選擇，需要先了解水果的屬性。

　　吃前先了解水果屬性

　　秋季吃水果的確對人體健康非常有益。

　　因為秋季氣候比較干燥，人體內(nèi)需要的水分較多，人們?nèi)菀赘械狡つw干燥、口干舌燥、咽喉腫痛等。李增寧說，通過吃水果能有效改善這些癥狀。

　　另外，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質(zhì)，還含有果糖、果膠等營養(yǎng)成分，不僅可以滿足人體的部分需求，增進(jìn)人體的健康和舒適，還能美容養(yǎng)顏。因此，秋季多吃水果就顯得非常重要了。

　　不過，專家提醒，吃水果前最好先了解水果的屬性，這樣才能根據(jù)自己體質(zhì)，來選擇水果的品種。


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