缺鐵性貧血的營(yíng)養(yǎng)治療方法

來源：健康一線 2016年08月12日手機(jī)看

1．檢查并治療原發(fā)疾病，祛除病因。

2．口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進(jìn)餐時(shí)或餐后服用。

3．補(bǔ)充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動(dòng)物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動(dòng)物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。

4．補(bǔ)充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進(jìn)鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。

5．選擇強(qiáng)化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。

6. 忌濃茶和咖啡。

7．用鐵鍋烹調(diào)。

8．糾正偏食和素食等不良飲食習(xí)慣。

9．忌飲濃茶。（責(zé)任編輯：小雨）

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