有不少婦女在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界各地孕婦貧血的發(fā)生率高達(dá)21％~80％，其發(fā)生原因與社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況及營(yíng)養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中的大多數(shù)屬于缺鐵性貧血。研究證明，貧血會(huì)造成子宮、胎盤(pán)的血液供應(yīng)不良；孕婦對(duì)失血的耐受性差，易發(fā)生休克，產(chǎn)婦宮縮無(wú)力，產(chǎn)程延長(zhǎng)，產(chǎn)后出血；孕婦的免疫力下降，感染率比正常孕婦高5~6倍；孕婦心肌缺氧，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心力衰竭，還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩及新生兒窒息等。因而，孕婦貧血雖不是什么兇癥惡疾，但對(duì)母嬰健康的危害卻不能小視，故及早發(fā)現(xiàn)與糾正貧血是保護(hù)母嬰健康的重要措施。
現(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療方法介紹如下：
花生柯杞蛋
取花生loog，雞蛋2個(gè)，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯，燉化后放入調(diào)味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。
枸杞大棗粥
取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
阿膠瘦肉湯
取豬瘦肉loog，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉。隔天1次，連用20天。
桂圓桑椹汁
取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2“3匙，連服30天。
首烏芝麻雞
取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。
上述6種食療法，前三種可作為平補(bǔ)而適合任何貧血孕婦，而后三種方法，則必須請(qǐng)中醫(yī)師根據(jù)孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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