妊娠高血壓綜合征，簡(jiǎn)稱妊高癥，這種病癥在妊娠期很常見(jiàn)，數(shù)據(jù)顯示約有9.4％的孕婦在懷孕期間有著妊高癥的表現(xiàn)，她們大部分是輕度妊高癥，主要表現(xiàn)為高血壓，下肢水腫和體重增加，這其實(shí)和孕期的高營(yíng)養(yǎng)和少運(yùn)動(dòng)有著一定的聯(lián)系。
妊高癥患者可以無(wú)明顯癥狀或僅有輕度頭暈。近年隨著孕期保健知識(shí)的普及和產(chǎn)前檢查工作的加強(qiáng)，妊高征的發(fā)病率略有下降，病情程度也有所降低，輕度妊高征更為多見(jiàn)。對(duì)輕度妊高征，合理?xiàng)l例生活習(xí)慣可以有效預(yù)防。
適當(dāng)休息：是指勞逸結(jié)合，保證充分睡眠，防止疲勞，并不是指一定要臥床休息。
體位調(diào)節(jié)：在休息和睡眠時(shí)盡量取左側(cè)臥位，有利于維持正常的子宮胎盤(pán)血液循環(huán)，并具有利尿降低血壓的良好效應(yīng)。
飲食調(diào)理：是最重要的防治措施。首先，注意限制熱量攝入過(guò)多，防止吃得過(guò)多過(guò)飽，避免引起肥胖。其次，適當(dāng)減少食鹽攝入，吃得清淡一點(diǎn)，每日攝鹽量約6—8克。再次，限制脂肪攝入，每日攝入量小于60克，以植物油為主，炒菜時(shí)最好不用動(dòng)物油脂。除了上述“三限”外，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的攝入應(yīng)當(dāng)增加一些，例如蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)高于平日，達(dá)80—100克左右，并且動(dòng)物和植物蛋白各占1／2，即將豆類或豆制品與瘦肉、魚(yú)蝦等，等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能滿足機(jī)體需要。
情緒穩(wěn)定：也是不可忽視的重要環(huán)節(jié)?；颊邞?yīng)保持樂(lè)觀情緒，豁達(dá)開(kāi)朗，不生悶氣，不發(fā)脾氣，不為小事斤斤計(jì)較。
孕婦在孕期由于激素刺激，容易情緒不穩(wěn)定，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，懶于運(yùn)動(dòng)，很容易有類似輕度妊高癥的癥狀。經(jīng)過(guò)臨床研究，合理調(diào)理生活方式，調(diào)整自身情緒，很多輕度妊高癥可以有效得到緩解，如果有些孕婦妊高癥比較嚴(yán)重，那么需要在遵醫(yī)囑的情況下合理用藥。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)