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乳腺病的自我療法

來源：健康一線 2017年11月22日手機(jī)看

睡覺戴胸衣會(huì)引發(fā)乳腺病莊志剛上海市第一婦嬰保健院

飲食調(diào)節(jié)：宜進(jìn)食富含纖維素、低脂肪、多維生素的平衡飲食。如低脂牛奶、水果、蔬菜、谷類、香菇類、海帶、紫菜等食物等。減少咖啡、糖、甜食的攝入以及酒精、啤酒飲用量，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、蛋黃、奶油以及富含這些成分的食物，避免過多油炸食品。

口服、外敷中藥應(yīng)注意：應(yīng)禁食牛羊肉、海鮮、無鱗魚、辛辣食物；禁止吸煙飲酒；禁止疲勞工作。擦洗外敷藥時(shí)禁止用力，避免擦傷皮膚，如果皮膚有潰破、紅腫，停止外敷；待皮膚恢復(fù)正常后繼續(xù)外敷治療；如果月經(jīng)量偏多，可在血量多時(shí)口服中藥停用1-2天。

自我心理調(diào)節(jié)：乳腺病的發(fā)生和輕重一般和精神因素及不良生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，不良情緒已成為本病的易患因素。因此要消除恐懼和緊張情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持良好的心態(tài)；形成良好生活習(xí)慣。