對于女性朋友來說，乳腺增生是比較常見的疾病，通過自己的乳房自檢就可以發(fā)現。中醫(yī)認為，乳腺增生主要是由于情志不調和郁結導致的，一般表現為單側或者雙側的乳腺脹痛，輕微的增生如在月經來臨之前的乳房脹痛等只要經過適當的按摩就可以漸漸恢復，那么今天我們就來看看乳腺增生的按摩方法有哪些。
以下是幾種按摩的方法，希望有乳腺增生問題的朋友可以進行嘗試。
方法一：將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向可以自由選擇，每次持續(xù)大約5分鐘。此部位包括了胃經以及沖脈，而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
方法二：用左手捂住左耳，指尖向后，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，揉捏的方向不定，力度適中即可，持續(xù)捏揉大約5分鐘。
方法三：左手還是采取指尖向后捂左耳的姿勢，將左前臂斜向展開與身體呈大于100度的角，用右手來回捏揉腋下突起部分，揉捏的方向可以自由選擇，持續(xù)捏揉大約5分鐘，等到做完以后換另一只手進行按摩。以上的這些方法對于輕微的乳腺增生是有一定療效的，但是要記得動作一定要做到位，才能保證穴位得到按摩。
還要記得按摩治療的辦法貴在堅持，一定要堅持至少3個月以上才能夠起作用，不要半途而廢，也不要急于求成。但是如果增生比較嚴重或者自己沒有辦法確定到底是何種乳腺疾病的時候，一定要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查，不要用按摩的辦法替代治療。還是要以藥物治療為主，輔之以按摩的辦法，才可以起到最好的治療效果。（實習編輯：小默）
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