隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性和男性平等相待，并且很多的女性變得很開放，也有一部分的女性更是在乎自己事業(yè)上的成功，但是她們卻忽略了自身的健康問題。為什么女人易得乳腺疾病嗎?乳腺脹痛有6個(gè)注意事項(xiàng)你知道嗎？
女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后脹痛等，其中經(jīng)前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數(shù)以上的女性，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
1.及時(shí)就診。這是最重要的一點(diǎn)，一旦疼痛無法忍受，應(yīng)及時(shí)就診。不要認(rèn)為乳房脹痛是正常的現(xiàn)象，沒有及時(shí)醫(yī)治也有可能造成嚴(yán)重后果。
2.切勿盲目治療。有些女性在疼痛時(shí)，盲目選擇止痛片來止住乳房疼痛，殊不知止痛片大多都是消炎的或是抗生素，這些會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，可能會(huì)引起內(nèi)分泌繚亂，特殊時(shí)期更應(yīng)該慎重!
3.讓乳房解放。月經(jīng)期間乳房受雌激素影響，會(huì)腫脹變大，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整內(nèi)衣，避免過小的內(nèi)衣擠壓到乳房。
4.熱敷。熱敷操作方便，感覺乳房脹痛是用熱毛巾或是熱水袋敷在胸部，可以迅速緩解乳房脹痛。冷熱敷交替也有很好的效果!
5.飲食控制。經(jīng)期女性應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是蛋白質(zhì)的攝取，應(yīng)多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物。經(jīng)期前7-10天應(yīng)少吃鹽，因?yàn)辂}分滲透進(jìn)血液會(huì)壓迫血管引起脹痛。遠(yuǎn)離咖啡因、酒精也是至關(guān)重要的，研究表明戒除喝咖啡喝酒的習(xí)慣后乳房脹痛的情況能得到明顯改善。
6.保持愉快的心情。經(jīng)期的乳房腫痛，是雌激素分泌增多的正常表現(xiàn)，因此女性不必過于消極。應(yīng)該保持愉快的心情，消除恐懼與擔(dān)憂心理，輕松度過生理期。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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