近年來乳腺癌惡性發(fā)病數呈逐年增加之勢，成為全國惡性腫瘤發(fā)病率之最，因此增加應有的保健意識，已是不容置疑。事實上在患得乳腺癌的因素中只有３％至５％屬于遺傳因素，大部分誘病原因是由于不良生活習慣所致。
夜班女性易患乳腺癌
人造光抑制了人體內褪黑激素的分泌，這種激素通常在黑夜時才會產生。人體內褪黑激素含量低，不僅會刺激乳腺癌細胞的生長，還會促使易導致乳腺癌的雌激素的分泌。丹麥哥本哈根癌癥和疾病研究所的科學家研究得出上夜班的女性比其他女性患乳腺癌的可能性高出１倍半。而且，上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大?？茖W家們還通過對女盲人的研究獲得了對以上理論的佐證。他們發(fā)現(xiàn)，女盲人患乳腺癌的概率比其他婦女低一半。這是由于盲人沒有光的感受，人造光因此也就不會影響她們體內褪黑激素的分泌。
指甲油用多了易患乳腺癌
女人愛美的工具—指甲油也是乳腺癌隱患之一。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。清華大學化學系教授成昌梅說，化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
長時期便秘乳腺癌找你
長期便秘為什么易發(fā)生乳腺癌？加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這種致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進入相對敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。為了預防便秘的發(fā)生，女性朋友在平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹１０－１５分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對女性來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用，可適量食用。經常性便秘的女性，可在醫(yī)生指導下適當服些潤腸藥物，中藥蕃瀉葉有緩瀉作用，可每日用３－５克代茶飲用。用胖大海２－３枚浸泡后加糖少許燉服，對緩解便秘也有一定效果。（實習編輯：雨生）
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