加州大學(xué)圣迭戈醫(yī)學(xué)院的研究人員們發(fā)現(xiàn)，減少花在進(jìn)食上的時間和延長夜間禁食的時間，可以降低葡萄糖水平，這可能會降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。
這項發(fā)現(xiàn)在費(fèi)城舉行的AACR年會上也有所報道。
"延長夜間禁食的時間可能是一種新型的降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險的方案。"加州大學(xué)圣迭戈大學(xué)博士生，文章的第一作者Catherine Marinac說。"這只是一種簡單的飲食方式的改變，我相信大部分的女性可以理解和適應(yīng)。但是，這項改變可以給公眾健康帶來巨大的影響，而且并不需要復(fù)雜的卡路里和營養(yǎng)物的計算。"
那些在夜間禁食越長時間的女性，有顯著的更好的血糖濃度。數(shù)據(jù)顯示，夜間禁食時間每增加3小時，餐后血糖就有約4%的降低，無論進(jìn)食量為多少。
"癌癥預(yù)防的飲食建議通常集中在，限制紅肉，酒精和精糧的數(shù)量，同時增加植物性食物的量。"加州大學(xué)圣地亞哥分校穆爾斯癌癥中心人口學(xué)副主任，癌癥預(yù)防項目領(lǐng)導(dǎo)者，文章的共同作者Ruth Patterson博士說。"新的證據(jù)表明，人們進(jìn)食的時間和頻率也可以對癌癥風(fēng)險起作用。"
在這項研究中的女性，每天進(jìn)食5次，平均夜間禁食時間為12小時。夜間禁食時間越長的女性，每天攝取越少的卡路里，晚上10點后攝取越少的卡路里，而且有越少的進(jìn)食時間。
研究人員們建議進(jìn)行大規(guī)模的臨床試驗，來證實夜間禁食可以對血糖控制生物標(biāo)記物和乳腺癌的風(fēng)險引起有利的變化。（實習(xí)編輯：雨生）
01:33
02:08
02:00
02:12
00:01
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號