有傳言聲稱：大豆可能會導致乳腺癌。這個是真的嗎？大豆和大豆制品不是對于女性是有益無害的嗎？現(xiàn)在我們一起來看看，到底乳腺癌跟大豆是否有關系，有什么關系。
大豆會導致乳腺癌嗎？
大豆的成分中有促進乳腺癌生長的雌激素，所以大豆有部分類似這類激素的作用。但沒有直接關系可以表明大豆會導致癌癥。在一些針對動物的研究中發(fā)現(xiàn)，大豆中與雌激素化學性質相似的化合物——純大豆異黃酮，會促進腫瘤的生長。但是，人類和動物在處理異黃酮方面是不同的，而且飲食中的大豆和實驗中的異黃酮也是不同的。
經研究觀察發(fā)現(xiàn)，食用大豆多與乳腺癌或其他低概率的疾病之間不存在聯(lián)系。“雖然針對動物的研究表明，大豆補充劑對乳腺癌會產生混合效應，但是針對人類的研究中沒有發(fā)現(xiàn)吃豆類食品會對健康造成損害。
乳腺癌應該如何預防
預防乳腺癌，使自己遠離它。那么就要做到以下的幾點了。
第一、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要長時間浸泡在熱水中，洗澡水溫以27℃左右為最佳。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)和性激素分泌的增加，有利于維護女性乳房的健康。
第二、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺癌的發(fā)病率。
第三、保持心情愉快、舒暢，保證睡眠充足。中醫(yī)普遍認為，音樂具有通達血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的作用。
第四、每月必做乳房自檢，每年必做專業(yè)檢查。女性每次月經后的7天到10天是自我檢查的最佳時期，如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。每年體檢時，應做女性專項檢查，乳房b超、乳房x線檢查及專業(yè)婦科檢查等。
第五、預防乳腺癌要隨時保持挺胸收腹的良好姿勢。女性的背部與乳房健康密切相關。走路時要使背部平直，乳房自然挺起，坐立時也應挺胸抬頭。
第六、少吃燒烤類食品和油炸食品。專家建議：可以選擇以下有益食物。例如螃蟹，蟹肉等可清熱散血、補骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血的食物；蟹殼和蟹爪等破血消積，治療乳痛硬塊的食物；海藻如海帶、紫菜、裙帶菜等能有效調節(jié)人體內的酸堿平衡的食物；菜花、卷心菜、大白菜等預防腫瘤的效果的十字花科蔬菜；黃豆及其制品、酸奶制品等。除此之外，魚蛋白、維生素a、維生素d等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。日常生活中適量吃些魚、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。
第七、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要特別注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸。謹慎使用豐胸產品。（實習編輯：雨生）
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