三叉神經(jīng)痛被稱“天下第一痛”，多發(fā)病于40歲以上人群。三叉神經(jīng)痛對人體健康有著嚴重的危害，不僅會引發(fā)各種神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)病，還給人的心理帶來嚴重影響和負擔。那么除了治療外，三叉神經(jīng)痛患者又能為自己做些什么呢?下面讓我們來學習一些簡單的三叉神經(jīng)痛自我調節(jié)方法。
①生活、飲食要有規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。
②保持心情舒暢，切忌沖動、生氣，抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。
③適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。
④動作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、涮牙等，盡量避免刺激扳擊點。寒冷天注意保暖，避免冷風直接刺激面部。
⑤進食較軟的食物，因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等。
⑥堅持治療不要隨便停藥，以求根治。
以上是治療三叉神經(jīng)痛的自我緩解方法，希望對三叉神經(jīng)痛患者朋友有幫助。三叉神經(jīng)痛發(fā)病因素尚未有明確的定論，所以患者還應積極到正規(guī)醫(yī)院接受治療，以便收到理想的治療效果。（實習編輯：張嵐）
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