三叉神經(jīng)痛被稱“天下第一痛”，給患者帶來很多麻煩。三叉神經(jīng)痛雖然疼痛劇烈，但不是只有吃藥才能解決問題，如果平時(shí)注意保養(yǎng)和調(diào)節(jié)情緒，運(yùn)用一些保健療法也可以有效地緩解疼痛，達(dá)到治療的目的。下面介紹幾種緩解治療三叉神經(jīng)痛的非藥物療法。
(1)轉(zhuǎn)移止痛法：當(dāng)患者疼痛時(shí)，可通過多種形式分散對(duì)疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談等。
(2)音樂止痛法：疼痛患者可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛?？梢赃吢犨叧?，也可閉目靜聽或隨節(jié)拍輕微活動(dòng)手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。
(3)呼吸止痛法：疼痛時(shí)深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時(shí)雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進(jìn)入肺中，同時(shí)，心中默數(shù)l、2、3、4……。
(4)松弛止痛法：疼痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會(huì)減輕或阻斷疼痛反應(yīng)，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。
(5)刺激健側(cè)皮膚法：疼痛時(shí)，可以通過刺激疼痛部位對(duì)側(cè)的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷、涂抹清涼油等。
以上是三叉神經(jīng)痛的非藥物治療方法，提倡三叉神經(jīng)痛患者嘗試并運(yùn)用，日常保健對(duì)三叉神經(jīng)痛患者十分重要，運(yùn)用以上三叉神經(jīng)痛保健療法的同時(shí)，患者也應(yīng)注意保持良好心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，起居飲食規(guī)律的問題，這些保養(yǎng)要點(diǎn)對(duì)于三叉神經(jīng)痛患者的恢復(fù)很有幫助。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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