脾氣不好會造成人際關(guān)系緊張，生活失意，脾氣大是否與脾有關(guān)?是陰虛火旺嗎?
陰虛火旺的人脾氣一般不好，比如說肝陰不足，人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發(fā)火、容易妄動，喜歡不停地動;脾陰不足的人也容易躁動，而且胃口特別好，總想吃東西。
脾陰不足食療方
配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。
做法：把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。
按摩七個(gè)穴位巧撒氣
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的人脾氣不好，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動，又能達(dá)到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。
人體肝失疏泄或情緒抑郁不舒，可表現(xiàn)為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養(yǎng)生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。
頭上的3個(gè)“撒氣穴”
角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”
膻 中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者 (位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好 的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳腺疾病。
下肢的2個(gè)“撒氣穴”
太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
飲食理氣
1、脾虛肝乘
這類人群的癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
對策：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
2、肝火上炎
睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等是這類人群的通癥。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
對策：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、肝郁氣滯
頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
對策：首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
調(diào)理脾氣，可通過心理和飲食共同調(diào)節(jié)。疏肝、降火、排毒，和和氣氣每一天。
01:33
02:16
01:56
02:02
02:32
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號