日前有研究發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)、睡午覺(jué)、喝紅酒等可以改善心臟健康并能降低膽固醇水平，對(duì)身體是有益的，可以預(yù)防心臟病。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
通常認(rèn)為，血液中一氧化氮是形成血塊和有害的膽固醇的原因，而聽(tīng)音樂(lè)可以促進(jìn)一氧化氮從血液中釋放出來(lái)。在美國(guó)，醫(yī)生們已經(jīng)嘗試過(guò)音樂(lè)療法，英國(guó)專家對(duì)此也表示歡迎。
“音樂(lè)在血液循環(huán)中的影響僅持續(xù)幾秒鐘，但是因?yàn)槁?tīng)喜歡的音樂(lè)所得的累積收益會(huì)持續(xù)下去，并且對(duì)所有年齡的人都有非常積極的作用?！泵绹?guó)馬里蘭大學(xué)預(yù)防心臟病學(xué)中心主任MichaelMiller進(jìn)行了這項(xiàng)研究，“我們正在尋找更廉價(jià)、非藥物的方法來(lái)協(xié)助改善患者的心臟健康。我們認(rèn)為這就是要找的處方。”
睡個(gè)午覺(jué)
工作通常給成年人帶來(lái)不少壓力，午睡可降低壓力，有益于心臟。希臘有關(guān)研究表明，上班時(shí)利用休息時(shí)間睡午覺(jué)可減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是男性。研究人員對(duì)2.3萬(wàn)名身體健康的希臘成年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)6年的調(diào)查，大多數(shù)接受調(diào)查者年齡為50多歲。調(diào)查結(jié)果表明，每周至少午睡3次、每次大約半小時(shí)者與不午睡者相比，因心臟病等心臟問(wèn)題致死的幾率低37%。
來(lái)杯紅酒
直以來(lái)，紅葡萄酒以它迷人的色澤和醉人的醇香成為人們的最愛(ài)，最近又有研究表明，每天飲用適量紅葡萄酒可以降低人們患心臟病的危英國(guó)圣巴特和倫敦醫(yī)學(xué)院的教授羅杰·科德和他的同事們?cè)谧掀咸训钠ず妥阎姓业揭恍┨厥獬煞郑梢杂行p少心臟附近動(dòng)脈、靜脈血栓的形成。
而且與直接吃葡萄相比，飲用葡萄酒能更好的達(dá)到這個(gè)效果。因?yàn)檫m量的酒精可以幫助人體吸收有益的化學(xué)元素?？频陆淌谡J(rèn)為，每天飲用兩小杯紅酒就能起到很好的預(yù)防心臟病的效果。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)